sabato 5 dicembre 2015

AMMERDA

...con questo "termine" descrivo il tentativo di marotoneggiare a Trino.
Ultime  2 settimane difficili, arrivato molto stanco, non vedevo l'ora passasse per togliermela di mezzo.
Ne arte ne parte nei 26 km che ho corso in questa maratona.
Non mi sono divertito neanche per 100 metri, nessuna colpa ad organizzatori, a condizioni metereologiche o altro, semplicemente arrivato al ristoro del 26imo km e vista la "scopa" o detto: "ma vaffanculo vaaaa.."
La media in quel momento era di 5'22'/km, avevo freddo, non mi divertivo e mi ero già fermato 2 volte per espletare le funzioni organiche fondamentali, non vedevo nessun senso per soffrire ancora per oltre 17 km, quindi ho deciso di mollare e non me ne sono affatto pentito.
Ora avanti con la preparazione invernale per cercare di "tornare nel 2016 ad un livello sufficiente, ma su distanze più brevi, quelle che più mi si addicono.
Per la maratona c'è sempre tempo e bisogna arrivarci al meglio non a cazzo.
Non sono un maratoneta, sono uno che corre...... E CONTINUERO'


sabato 7 novembre 2015

RIUSCIRO' A RIASSAPORARE I 42 KM SENZA RIMANERCI SECCO? VOI CHE DITE?

Non neghiamocelo, ormai sono più di 2 anni che cazzeggio, mi alleno per un breve periodo, faccio qualcosa di interessante per le mie possibilità atletiche, e poi ricado nella pigrizia, nei kg in più e nell'oblio. Si, ho sempre corricchiato, ma non più ai miei livelli abituali, mediocri si, certo, però mi davano soddisfazione.
Ora questo inizia a mancarmi, mi mancano gli allenamenti con gli amici anche se spesso sono solo, mi mancano tutti quei saluti e quel clima di festa prima e dopo la gara, mi mancano quegli sfottò e quella tensione prima dello sparo, ma soprattutto, mi manca la sfida con me stesso e la consapevolezza di non aver dato ancora tutto, forse il meglio, forse. Mi manca anche il blog in parte.
Ho "solo" 42 anni, e la maggior parte dei podisti che conosco, ha dato il meglio fino ai 50 anni quindi, SI PUO' FAREEEEEEE!!
Se non poi non sarà un ritorno ai "vecchi tempi" cronometricamnete parlando, di sicuro sarà un modo per tornare a provare le sensazioni di alcuni allenamenti sia in solitaria che in compagnia, mantenendo i benefici della corsa.
Il ritorno ovviamente sarà con la gara regina, quella da cui sono partito, la MARATONA il 29 novembre.
Obiettivo? scaramanticamente non lo dico, comunque spero di stare sotto i 220'.
Non ho fatto un vero e proprio programma, avendo deciso di correrla poco più di un mesetto fa e partendo da una condizione fisica abbastanza penosa.
Domani proverò a portare a termire l'ultimo, nonche secondo lunghissimo, da 35 km, dopo i 30 corsi 3 settimane fa.
Ecco gli allenamnenti con cui mi presenterò alla partenza :

11/10/2015   25 km a 5'10

18/10/2015    30 km a 5'04"

25/10/2015   mezza maratona di avigliana corsa a 4'43"

2/11/2015    20 km a 5'

8/11/2015   34 km 5'12"

Non ho fatto ripetute ne medie ne lunghe, perchè per quello che mi sono prefissato, mi servirebbero a poco e non avevo il tempo per perdermi in frivolezze :-),  ho però eseguito quasi tutti gli allenamenti in progressione, facendo scendere nettamente la media nella seconda metà dell'allenamento.
Qualche fartlek breve per l'elasticità muscolare e basta. Con domani se tutto andrà bene, arriverò al max di km settimanali, ovvero 82 km, per il resto mai superato i 50-60.
ce la farò? 

Ora pero basta con la serietà e l'allenamento, MUSICA MAESTRO!!

Un omaggio a Freak antoni. Non era solo quello che sembrava, era peggio, un GRANDISSIMO!






domenica 19 aprile 2015

CIAO MESSO

Torno a scivere sul blog per celebrare la persona che mi ha avviato alla corsa agonistica, che mi ha insegnato moltissimo prima a livello umano e poi sportivo, nel mio caso con scarsi risultati, ma non di certo per colpa sua :-)
Nel 2007 grazie a Roberto, istruttore di palestra, conosco Pierangelo Messoriano, tecnico già collaboratore in passato con Canova e con grande esperienza sulla preparazione della maratona e volendo, anche 100 km.
Lui quasi da pioniere, a cavallo tra gli anni 80 e 90, aveva un personale in maratona di 2 ore e 37 min, nonchè 7 ore e 47 min. nella 100 km e per quei tempi, era tanta roba.
Mi ha preparato per la prima maratona(torino 2008), seguendomi da ottobre 2007 ad aprile 2008, e grazie ai suoi insegnamenti e alla carica che sapeva darmi, mi ha fatto concludere in un tempo per me rilevante, nonostante la mia stazza fisica.
A parte le sue conoscenze e capacità tecniche, quello che mi ha insegnato Pierangelo mentre mi seguiva in bici durante gli allenamenti, in qualche pranzo e cena molto familiare, a volte per telefono, è soprattutto il modo di guardare il Mondo e la vita.
Apparentemente un burbero, la sua capacità di guardarti dentro era unica, non ricordo occhi più vivi dei suoi, anche una sua cosa detta sottovoce mi rimarrà dentro per sempre, e spero davvero di non dimenticarmi nulla, ripeto, non per ciò che rigurda gli allenamenti, ma per quello che rigurda il modo di vivere. Da sottolineare il fatto di aver seguito numerosi atleti tra cui podisti e tennisti nella preparazione atletica, senza chiedere mai prima lire e poi un euro, solo per la pura passione, se però non avevi voglia, ti diceva gentilmente di lasciar perdere, poichè lo sforzo per ottenere un determinato obiettivo e risultato, sarebbe stato troppo se non c'era la testa in primis, e ti avrebbe anche potuto distruggere.
Lui era un tecnico di macchine utensili e prima di andare in pensione, ha girato il mondo per lavoro, ricordo che mi raccontò di una volta a Londra in cui si iscrisse alla maratona qualche giorno prima chiudendola in scioltezza sotto le 3 ore, si perchè per lui, il vero maratoneta, doveva essere pronto a correrne una in qualsiasi momento, e detto da uno che faceva le 100 km, c'è da crederci!
Una persona unica, speciale, come ce ne sono poche, e non solo per dire...
Avrei mille cose da dire su di lui, ma vista la sua riservatezza non mi dilungo, purtroppo il 14 aprile per il classico male incurabile, ci ha lasciato, e non credo ci sarà giorno in cui anche solo per un attimo, non penserò a lui.
Ciao Messo(lo chiamavamo così), se esiste qualcosa lassù, continua a seguirci!

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